Trening vratarjev
Današnji vratar je vsesplošen športnik, ki je motorično zelo razvit, hkrati pa mora imeti kar precej visoko raven razvitosti kognitivnih in konativnih lastnosti za reševanje zapletenih situacij v igri. Trening mu mora omogočiti, da razvije svoje motorične sposobnosti in nadgradi prirojene telesne značilnosti. To pa pomeni, da se med treningom vedno poskuša narediti naloge čim bolj inovativno in kompleksno, da vratar med opravljanjem ene vaje razvija več različnih elementov, ki jih mora obvladati. Seveda pa mora tako lažje kot težje vaje opravljati kvalitetno.
Trening za nogometnega vratarja mora potekati v skladu z zahtevami, ki se pojavljajo med samo tekmo in jih mora dober vratar obvladati:
- natančno podajanje,
- razumevanje taktike in dobro predvidevanje igre,
- sodelovanje z ožjo obrambo,
- kontroliranje tempa igre (hiter prehod iz obrambe v napad, upočasnjevanje igre z zadrževanjem žoge),
- dobra postavitev in pregled nad igro,
- izvrstna koordinacija rok in nog,
- tehnično znanje upravljanja z žogo z obema rokama in nogama,
- kontrola nad kazenskim prostorom,
- dobre obrambne sposobnosti v obračunih ena na ena,
- dober odriv in eksplozivnost,
- sposobnost hitrega reagiranja.
Trening za nogometnega vratarja mora potekati v skladu z zahtevami, ki se pojavljajo med samo tekmo in jih mora dober vratar obvladati:
- natančno podajanje,
- razumevanje taktike in dobro predvidevanje igre,
- sodelovanje z ožjo obrambo,
- kontroliranje tempa igre (hiter prehod iz obrambe v napad, upočasnjevanje igre z zadrževanjem žoge),
- dobra postavitev in pregled nad igro,
- izvrstna koordinacija rok in nog,
- tehnično znanje upravljanja z žogo z obema rokama in nogama,
- kontrola nad kazenskim prostorom,
- dobre obrambne sposobnosti v obračunih ena na ena,
- dober odriv in eksplozivnost,
- sposobnost hitrega reagiranja.
Treningi bodo potekali v naslednjih terminih:
PONEDELJEK, TOREK, SREDA, ČETRTEK
16:00-17:30
PONEDELJEK, TOREK, SREDA, ČETRTEK
16:00-17:30
